【平台】晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗？
专家称：睡前喝牛奶有助于睡眠据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫乳白蛋白的天然舒睡因子，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。 因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。 晚上喝牛奶不会影响减肥.睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。
晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗？小蕊--牛奶的营养价值很高，且适当喝牛奶还可以减肥瘦身。
但还是有很多人担心：睡前喝牛奶会长胖吗怎样喝牛奶才减肥呢下面就让营养减肥专家来为我们解答。
同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。
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